1年で資料請求数を7倍に！小さな企業の集客をサポートする、シバサキカホです。
実際に問合せ数を増やしたOL時代の経験を元に、一人広報さんの支援をしています。
「発信を続けたい」と思っていても、忙しさや気分の波で止まってしまった。
そんな経験はありませんか？
広報の仕事は“続けること”が結果に直結します。
でも、毎回「何を投稿しよう」「時間がない」「モチベーションがない」と考えていたら、いくら気合があっても続きません。
大事なのは、“頑張らない仕組み”をつくること。
やる気に頼らず、自然と動く仕組みを整えることです。
実は、発信が続かなくなる理由の多くは“迷い”にあります。
発信内容を考えるたびに頭の中で小さな選択を繰り返している。
人は一日におよそ3万〜3万5千回 も選択していると言われているんです。
服を選ぶ、昼食を決める、メールの返信順を考える。
たったそれだけでも、脳は「選ぶこと」に疲れてしまう。
だからこそ、広報では 「迷わない仕組み」 を作ることが続ける鍵なんです。
「今日は何を投稿しよう？」ではなく、「今日は“どんなジャンル”の日か」を先に決めておく。
これだけで、迷う時間が一気に減ります。
- 月曜：社内の取り組み紹介
- 火曜：お客様の声
- 水曜：豆知識や業界Tips
- 木曜：コラム更新のお知らせ
- 金曜：代表メッセージや雑談投稿
「どのジャンルを投稿するか」を決めるだけで、発信のハードルがぐっと下がるはず。
「毎日考えてから動く」のは、意外とエネルギーを消費します。
続ける人ほど、最初に“考えなくても動ける仕組み”を作っている。
朝起きたらコーヒーを淹れるように、水曜になったら「Tipsを出す」と自動的に動ける。
毎回“頑張って考える”のをやめて、“考えなくても動ける”状態をつくる。
例えば「投稿文どうしよう」「どんな画像にしよう」と毎回ゼロから考えると、そのたびに時間も気力も削られていきます。
でも、決めたテーマを持っていれば「この枠に今日の内容を入れるだけ」で完了。
脳の“決断エネルギー”を節約できて、発信を「気合いでやるもの」から「自然に回る仕組み」に変えられます。
「次に何をするんだっけ？」と考える時間。
実はこれも、想像以上に脳のエネルギーを使う行為です。
人の脳は、同時に3〜5個ほどの情報しか覚えておけないと言われています。
つまり、「思い出すたびにメモリを食っている」状態。
だから、思い出す仕組みを減らす＝脳の負担を減らすことに繋がります。
- リマインダー機能で“思い出さない努力”
- カレンダーに投稿・更新予定を入れておく
- 定期通知で「やる時」を自動で知らせてもらう
「覚えておかなきゃ」を手放すと、脳が本来使うべき“考える力”を取り戻せます。
仕組みで思い出す手間をなくせば、自然と集中力も戻ってきます。
「完璧に書かないと」「反応が悪かったらどうしよう」
そんなプレッシャーを感じて、手が止まったことはありませんか？
人間って、「やらなきゃ」と思っている間は脳の中で心理的摩擦がずっと起きてる状態。
つまり、未知の行動＝脳にとってストレスなんです。
だからこそ、仕組みでハードルを下げましょう。
- 投稿は“完璧”より“仮完成”で出す
- 「1日1投稿」ではなく「週3投稿をゆるく」など基準を緩める
- テンプレやルールを固定して“考える余地”を減らす
- フィードバックをもらう仲間や仕組みをつくる
“できるだけ頑張らなくても動く仕組み”を整えることが、長く続けるいちばんのコツです。
続けられないのは、意志が弱いからではありません。
やるたびに「気合いを入れる」「勇気を出す」仕組みになっているから、エネルギーがすり減っていくんです。
だからこそ、仕組みを変える。
思い立ったらすぐ動けるように導線をつくる、ハードルを感じる場面には「仕組みで背中を押す」。
それだけで、広報は「気合いで続ける仕事」から「自然と続く仕事」に変わっていきます。
仕組みを作れば、広報はもっと軽く、もっと楽しくなるはずです🌸
